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소고기, 생선 하루에 얼만큼 먹어야 할까. 노인층을 위한 권장 단백질 섭취량 - 738회(20.07.08) 몸 둘레 1cm의 …

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작성자 KBS 생로병사의 비밀 작성일20-07-10 00:00 조회0회 댓글0건

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노인층을 위한 권장 단백질 섭취량 - 738회(20.07.08) 몸 둘레 1cm의 비밀

-75세 이상 66%가 단백질 섭취 부족
-노인들의 근감소증 예방을 위해서는 체중 1kg당 하루 1.2g 단백질 섭취를 권장
-소고기 100g, 생선 125g, 계란 두 알, 두부 200g, 검정콩 50g

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