두통의 지압법

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작성자이승기 조회 3회 작성일 2021-06-13 08:27:56 댓글 0

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두통 30초 안에 없애는 지압법

근긴장성 두통은 거의 그 자리에서 다 없어지고, 편두통은 좀 남을겁니다. 꼭 해보세요!!
진녀정바보 : 대박
Va Sheval : 존나압도적감사
B B : 사랑합니다
J-young Hong : 와 감사합니다
_설 : 낮술 먹고 한 두 시간 잤다가 일어났는데
두통이랑 속 울렁거림때문에 난리도 아니었어요.
영상보고 따라하니 좀 괜찮아졌어요ㅠ 감사합니다!

[맥켄지 두통 스트레칭] 신경과 의사의 경추성 두통 스트레칭/지압법/맥켄지운동/거북목 일자목 주목!!

#거북목교정#일자목
경추성 두통
스트레칭과 지압법
같이해요 ~~
sinsuk bang : 선생님 혹시 이런증상도 경추성 문제인가요?
오전시간에 주로 뒷목경직(뒤통수감각이상) , 팔다리저림 ,  어리럼증 , 각성된기분 , 간혹 심장두근거림 , 깊은잠을 못잠
울랄라 : 1:28
송기범 : 와 효과 좋네요! 유익한 영상 정말 감사합니다 ㅎㅎㅎ
CH C : 이런건 잘 배워둬야해..ㅎ 고마워요~ 덕분에, 덜 뻐근해요~ㅎㅎ
H1 PP : 와 지압했더니 한결 나아지네요 감사합니다 다람쥐선생님

후두하근 스트레칭, 경추성두통, 긴장성두통, 거북목 두통 지압[목어깨통증의3대주적: 후두하삼각근]

#후두하근 #후두하근스트레칭 #후두하삼각근 #경추성두통 #긴장성두통

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⛧중요⛧ 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 가급적이면 의료 전문가와의 상담과 평가를 통해 본인의 문제를 파악한 후 진행하시기 바랍니다.

ALL RIGHTS RESERVED. 사전 동의 없이 본 영상의 전체 또는 일부 내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.
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관련영상
1. 목어깨통증의 3대주적 첫번째


2. 목어깨통증의 3대주적 두번째


4번 운동이 너무 어렵게 느껴지시면 3번까지만 하시고 다음 영상에 나오는 교정운동을 따라하시면 됩니다!

영상순서
00:30 30초 지압해주기
01:11 30초 문질러주기
01:32 30초 마사지+스트레칭
02:18 30초 근수축+스트레칭

목통증의 3대주적 그 마지막은 후두하근이었습니다. 후두하근은 목 움직임의 50%를 담당하는 1,2번 경추를 두개골에 연결하는 상당히 중요한 역할을 합니다. 제가 다뤘던 3가지 근육들은 목통증을 직접적으로 유발하기도 하지만(특히 흉쇄유돌근과 후두하근), 자세를 망가뜨리면서 목통증을 유발하는 또 다른 근육들(승모근 견갑거근 등등)을 긴장시키고 뭉치게 하는 진정한 root cause가 된다고 생각합니다. 고질적인 목통증을 없애기 위해서는 반드시 치료해야 하는 3가지 근육 꼭 기억해주세요~
오드리햇반돌려 : 와 치료사님 정말 감사해요!
스트레칭도 해보고 파스도 붙히고 별짓 다했는데도 두통이 안없어지고 계속 몸이 힘들어서 진통제 먹으려던 찰나에
영상을 보고 따라해 봤는데 두통이 진짜 많이 가라앉았어요!!!! 대박대박대박 감사합니다!!
금둥이 : 와...진짜 편두통 생기면 진통제만 4알씩 먹고 했는데 이거 진짜 장난아니네요 굳 감사합니다
k : 어깨가 안좋아 팔에 힘이 없어서 지압효과가 없어요ㅜ 반원으로 된 나무목침에 누워 이리 저리 돌리거나 목스트레칭용 폼롤러에 대고 누워서 하는데 신통치가 않아서 요즘 약으로 살아요
써네 : 워우 너무아파서 ㅠㅠ 힘들었는데 많이좋아졌어요!! 감사합니다!
제이슨 : 세상에 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
호주형님 넘 감사해요! 꼭 한달에 두어번은 아침에 일어나면 인트로 스샷처럼 옆,뒷통수 통증이 생겨서 이틀정도 고생하는데 영상에 맛사지와 운동 10분 따라 했는데 거짓말처럼 통증이 사라졌네요 ㄷㄷㄷ
지금 1시간이 지났지만 다시 통증이 올라오거나 그런거 전혀 없구요 넘나 신기하구 어쩔줄 몰라하는 중이에요;;;
감사에 의미로 담달부터 멤버쉽 가입해 두겠습니다
앞으로도 좋은영상 기대할게요~

... 

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